Sucos Funcionais: Um Meio Gostoso de Fazer Dieta

Quando se fala em sucos, muitas pessoas viram o rosto, se negam e não toma de forma
alguma. No entanto, já foi comprovado o poder dos sucos no organismo, que tal aprender um
pouco mais sobre os sucos e ver quais vão lhe ajudar a ter um corpo melhor e mais saudável?

Conhecendo os sucos
Antes de sair tomando qualquer suco, você deve conhecer quais são os melhores sucos para o
corpo, quais efeitos eles tem sobre o organismo.
Lembre-se que os melhores sucos são feitos com a fruta e sem o acréscimo de açúcar, o
açúcar do suco, pode ser o que a fruta já possui, ou ainda a adição de mel ou adoçante, nada
de açucares refinados.

Benefícios dos sucos
Claro que todo suco tem seus benefícios, por isso veja alguns e avalie se vale realmente trocar
o seu refrigerante super gelado pelos sucos.

Os sucos diminuem a pressão arterial, vale ressaltar ainda que eles ajudam a melhorar o
desempenho físico e cardiovascular, além de oferecer um sono de maior qualidade, fazendo
assim com que você tenha mais energia durante o dia e menos estresse.
Ainda falando dos benefícios dos sucos, você pode ver como os seus rins, estômago e
intestino irão funcionar bem melhor!
Os sucos ainda ajudam a controlar a temperatura do corpo, levam as fibras para o lugar certo –
o intestino – expulsam as toxinas do corpo e por tudo isso deixam a pele mais bonita e com
vida. Lembrando que tudo isso só faz melhorar seu sistema imunológico.

· Suco de laranja
Rico em vitamina C faz com que o corpo tenha um grande aumento de substâncias boas, e
ainda ajuda a proteger de doenças do coração.

· Suco de limão
Também é rico em vitamina C, ajuda bastante na hora de desintoxicar o corpo. Sua principal
função é de limpar o estômago.

· Suco de maçã
Muito conhecido das mulheres, o suco de maçã tem função rejuvenescedora, de limpeza e
ajuda ainda a cuidar do coração.

· Suco de abacaxi
Ótimo para a digestão, o suco de abacaxi é rico em enxofre, magnésio, ferro, fósforo, potássio
e outros. Cheio de vitaminas, como a A, C e complexo B.

· Suco desintoxicante
Como o corpo acaba acumulando algumas toxinas, o mesmo precisa eliminar de alguma forma
esses excessos para que não haja nenhum problema com o corpo.
Um dos sucos mais importantes é o suco desintoxicante, ele ajuda a eliminar o que o corpo
precisa descartar, além de ajudar na hora de eliminar o excesso de água acumulada no corpo.

Um exemplo de suco desintoxicante é feito com cenoura, pepino, beterraba, chá de hortelã e
suco de limão e suas raspas. Bate tudo no liquidificador e toma gelado, além de eliminar os
excessos, você ainda se refresca.

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